심장마비 위험 신호, 손톱·눈에도 나타난다고?

예고 없이 찾아오는 심장마비
몸이 보내는 경고 신호

 

심장마비는 갑작스럽게 발생하는 질환이지만, 몸은 미리 경고 신호를 보내는 경우가 많습니다. 대표적으로 가슴 통증과 호흡 곤란이 심장마비의 일반적인 전조 증상으로 알려져 있지만, 손톱, 눈, 다리 등에서도 심장 건강 이상을 암시하는 신호가 나타날 수 있습니다. 특히 최근 보고된 사례들을 통해 손톱의 두꺼워짐, 홍채 주변의 회색 테두리, 다리 부종과 같은 의외의 증상들이 심장 질환과 연관이 있을 수 있음이 밝혀졌습니다. 이러한 신체 변화는 심장의 기능이 저하되면서 혈액순환에 문제가 생긴 결과일 가능성이 높으므로, 조기 발견이 무엇보다 중요합니다.

 

심장마비의 일반적인 전조 증상

심장마비는 심장으로 가는 혈관이 혈전(피떡)으로 인해 막히면서 심장 근육이 손상되는 질환입니다. 가장 대표적인 전조 증상으로는 가슴 통증과 호흡 곤란이 있습니다.

미국 시다스-시나이 메디컬센터 연구팀이 심장마비를 겪은 1672명을 분석한 결과, 심장마비 전조 증상으로 가장 많이 보고된 증상은 다음과 같습니다.

• 가슴 통증과 압박감: 가슴이 조이거나 답답한 느낌이 들고 심한 경우 찢어지는 듯한 통증이 발생할 수 있습니다.
• 호흡 곤란: 가슴이 답답하고 숨이 차면서 평소보다 쉽게 피로를 느낄 수 있습니다.
• 어깨, 팔, 턱, 목 통증: 가슴 통증과 함께 어깨나 팔, 턱, 목 주변으로 통증이 퍼지는 경우가 많습니다.
• 식은땀과 현기증: 갑작스러운 식은땀과 함께 어지러움이 동반될 수 있습니다.

이러한 증상은 갑자기 발생하기도 하지만 며칠 혹은 몇 주 전부터 서서히 나타나기도 합니다. 따라서 몸이 보내는 신호를 미리 알아차리고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다.

 

 

손톱과 눈에도 나타나는 심장 이상 신호

심장 질환의 징후는 손톱, 눈, 다리에서도 발견될 수 있습니다. 영국 로이즈파머시 연구팀이 심장마비를 겪은 500명을 대상으로 진행한 연구에 따르면, 가슴 통증 외에도 다음과 같은 증상들이 나타날 수 있다고 합니다.

손톱의 변화

손톱이 평소보다 두꺼워지거나 넓어지는 현상이 심장 기능 저하와 관련이 있을 수 있습니다. 혈액이 손끝까지 원활하게 공급되지 않으면 특정 물질이 과다 생성되면서 손톱 조직의 성장이 비정상적으로 빨라질 수 있습니다. 손톱 모양이 갑자기 변하거나 두꺼워지는 증상이 지속된다면 심장 건강을 점검할 필요가 있습니다.

눈의 변화

홍채 주변에 회색 또는 흰색 테두리가 생기는 현상도 심장 건강과 관련이 있을 수 있습니다. 연구를 주도한 바비니 샤 박사는 "이 증상은 혈중 콜레스테롤 수치가 높을 때 발생할 가능성이 크다"고 설명했습니다. 콜레스테롤이 쌓이면 혈관이 좁아지고 혈류가 원활하지 않게 되면서 관상동맥질환 위험이 증가할 수 있습니다.

다리와 발의 부종

심장이 원활하게 혈액을 순환시키지 못하면 정맥과 다리 조직에 혈액이 고이면서 발과 다리가 붓는 증상이 나타날 수 있습니다. 특별한 이유 없이 다리가 지속적으로 부어 있거나 저릿한 느낌이 든다면 심장 기능 저하로 인한 혈액순환 장애를 의심해볼 필요가 있습니다.

이러한 신체 변화들은 별다른 통증 없이 서서히 나타날 수 있어 주의가 필요합니다. 몸에 이상 신호가 감지된다면 반드시 전문의를 찾아 검진을 받아야 합니다.

 

 

심장마비 예방을 위한 생활습관

심장마비를 예방하려면 평소 생활습관을 관리하는 것이 가장 중요합니다. 영국심장재단에 따르면, 심장 질환 예방을 위해 다음과 같은 방법을 실천하면 심장마비 발생 위험을 최대 35%까지 줄일 수 있다고 합니다.

1️⃣ 균형 잡힌 식단 유지

• 저지방, 고섬유질 식단을 섭취하고 포화지방과 트랜스지방을 줄이는 것이 중요합니다.
• 소금 섭취를 하루 6g 이하로 제한하여 혈압을 조절해야 합니다.

2️⃣ 꾸준한 유산소 운동 실천

• 빠르게 걷기, 조깅, 자전거 타기 등 주당 150분 이상의 유산소 운동이 심장 건강에 도움이 됩니다.

3️⃣ 금연 & 절주 실천

• 흡연은 혈관을 좁히고 혈전을 생성하여 심장마비 위험을 높이므로 반드시 금연해야 합니다.
• 과도한 음주는 혈압과 콜레스테롤 수치를 상승시키므로 절주하는 것이 좋습니다.

4️⃣ 정기적인 건강검진 받기

• 혈압, 콜레스테롤, 혈당 수치를 주기적으로 점검하고, 가족력이 있는 경우 전문의 상담을 받는 것이 좋습니다.

심장마비는 갑작스럽게 발생하는 질환이지만, 몸이 미리 보내는 경고 신호를 알아차린다면 조기에 예방할 수 있습니다. 가슴 통증과 같은 대표적인 증상뿐만 아니라 손톱, 눈, 다리 부종 등의 변화도 심장 건강과 연관이 있을 수 있으므로 주의 깊게 살펴보는 것이 중요합니다.

 

만약 위와 같은 증상이 나타난다면, 단순한 일시적인 증상으로 넘기지 말고 반드시 전문가의 진료를 받아야 합니다. 또한, 균형 잡힌 식습관과 규칙적인 운동을 실천하며, 정기적인 건강검진을 통해 심장 건강을 관리하는 것이 필수적입니다.